Isırganda Histamin ve flavonoid vardır. Bunlar böbreğe revan dem akışını zaitrarak idrar filtrasyonunu fazlalıkrır. Yukarı kaldırdığınız bacağınızla sürekli tekme atın ve 1 zaman boyunca hareketi tekrarlayın. Yemeden içmeden arkası sıra gayrı bacağa geçerek hareketi aynı şekilde uygulayın. Basen ve kalça kaslarını çaldatmaıştıran bu egzersizi 2 takım halinde uygulayabilirsiniz. Kelaml... https://www.saglikoji.com/tag/yol-hipnozu/