üzere Her kadının problemi olan basen bölgesindeki yağlanmadan, sıkı diyet ve alıştırma programları namına gşanlık evetşantınıza uyarlayacağınız 5 kızılışdemevikla kurtulabilirsiniz. Yukarı kaldırdığınız bacağınızla sürekli tekme atın ve 1 an boyunca hareketi tekrarlayın. Sadece ardından gayrı bacağa geçerek hareketi aynı şekilde uygulayın. Basen ve kaide kaslarını çkırmızııştıran bu ... https://www.saglikoji.com/tag/sicak/