أحاول القيام ب الروتين اليومي دائمًا في المساء. عادةً أجري ب ممارسة تمارين لأحد عشر ساعات . بعدها مباشرة, أستعد https://www.facebook.com/profile.php?id=61553052236741&mibextid=ZbWKwL