برای ذخیره انرژی غذای کامل به طور صحیح , ابتدا آنرا در یک بشقاب مناسب قرار. سپس مقدار آب به آن اضافه کنید یا در قابلمه https://robeka.ir/%d9%86%d8%ad%d9%88%d9%87-%da%af%d8%b1%d9%85-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%a7%d9%86%d8%af%d9%87/