Conoscere i tipi di Bhramari Pranayama significa scoprire una pratica yogica ricca di varianti, adatta sia ai principianti che agli avanzati. Il Bhramari di base rilassa immediatamente grazie al ronzio vibrante che calma la mente. Lo Shanmukhi Bhramari, con la chiusura dei sensi, stimola un’introspezione profonda; l’Udgitha Bhramari unisce il respiro al mantra OM, favorendo la conness... https://rishikeshyogkulam.it/blog/bhramari-pranayama-respiro-dell-ape